L’association du Yoga Intégral de Sevran vous invite à découvrir et pratiquer le yoga en participant à ses cours
Le YOGA INTÉGRAL DE SEVRAN s’attache à travailler harmonieusement et sainement le physique et l’émotionnel par un bon alignement du corps, source de bonne santé.
Cours de yoga et de Développement personnel
(à partir de 16 ans)
Lundi de 11H45 à 13H15
Oulfa
Salle 1
Le mardi de 18h30 à 20h00
Anne-Marie
Salle 1
Le mercredi de 18h00 à 19h30
Anne-Marie
Salle 2
Le jeudi de 19h00 à 20h30
Nadette
Salle 1
Le samedi de 14h30 à 16h00
Nadette
Salle 2
Le premier cours d’essai est gratuit.
Tous les cours sont assurés pendant les vacances scolaires
hors vacances de Noël où le gymnase est fermé.
De plus, pendant la période des vacances scolaires de l’Ile de France, tous les adhérentes et adhérents peuvent assister à tous les cours sur tous les créneaux horaires.
Les cours ont lieu :
Gymnase de la Cité des sports Gaston Bussière
34 rue Gabriel Péri - 93270 Sevran
à 5 minutes à pied de la gare de Sevran Livry
Le yoga est une discipline accessible à toutes et à tous...
Les postures de yoga
Les postures se réalisent avec des gestes lents et réfléchis, parfois à l’aide de coussins, de chaises, de couvertures ... afin de rester stable et immobile jusqu’à trouver la position la plus confortable possible, sans aucune tension.
Etre à l'écoute de son corps
Etre à l’écoute des messages de son corps pour ne pas aller au-delà de ses limites et de ses possibilités. Il n’y a pas de compétition, pas de jugement, pas de comparaison.
La respiration
Est une clé très importante. Elle permet de rester calme, détendu, d’oxygéner tout son corps.