NOS PROFESSEURS - YOGA INTÉGRAL DE SEVRAN
Oulfa BEN-ROMDHANE
Cours le lundi de 11h45 à 13h15
"Dans le cadre de mes activités professionnelles et personnelles, je suis constamment en contact avec des personnes ayant des approches et des tempéraments différents.
Et il n’était pas toujours facile de travailler / communiquer sereinement et de garder son sang froid.
Afin d’apprendre à gérer mon stress et améliorer mes relations, j’ai décidé de pratiquer le Yoga. Ça a été un véritable déclic. Les bienfaits ne sont plus à démontrer : mes relations et ma qualité de vie se sont nettement améliorées.
En plus des cours hebdomadaires, j’ai commencé par suivre plusieurs stages de Yoga le week-end. Au fur et à mesure, je ressentais de plus en plus le besoin de transmettre l’enseignement que je recevais.
Et le rêve s'est réalisé!
C'est un réel et immense plaisir de vous faire découvrir cette discipline qui vous aidera à améliorer votre vie, à gérer vos émotions et donc à communiquer de façon plus efficace.
Parce que des mots ne sont toujours autres que des mots, je vous invite à venir goûter, le temps d'un cours, au Yoga et de laisser votre corps vous parler.
Gauthier FEUGA
Cours le Mardi de 18h30 à 20h00
Passionné par le yoga, son histoire et sa philosophie, j'ai été formé et diplômé auprès de plusieurs maitres et enseignants de Hatha Yoga traditionnel, en Kundalini, l'Ashtanga Yoga et en Yoga du Son. Actuellement, j'enrichie ma formation avec le Yoga du Cachemire et le Yoga du rêve.
Je vous invite à venir découvrir mes cours qui s'appuient sur les 8 membres du Yoga de Patanjali :
• Postures dynamiques et statiques
• Renforcement musculaire, étirements, assouplissements
• Techniques de respiration, de méditation et de concentration
Et partager ma philosophie du Yoga avec ses grands principes de cet art de vivre
Marie-Bernadette POTIER (Nadette)
Cours le Mercredi de 18h00 à 19h30
le jeudi de 19h00 à 20h30
YOGA, LE BIEN ETRE ET LA SANTE DU CORPS ET DE L’ESPRIT
Je pratique le yoga depuis plus de 10 ans.
Après quelques années, la pratique, juste pour moi, n'était plus suffisante et il m'est apparu nécessaire de pouvoir la partager et à mon tour l'enseigner.
J'ai suivi pendant 3 ans une formation d'enseignant à l'Institut de Satya-Yoga et de développement personnel Maud ALBERTINI pour arriver à enseigner le satya yoga, association du travail du corps et de l'esprit, yoga qui a pour objectif d'allier nos facultés mentales et psychologiques à la pratique posturale.
Je peux ainsi vous aider à pratiquer le yoga pleinement en fonction de vos capacités et de vos difficultés du moment, en toute liberté.
Vous pourrez prendre votre temps pour être à l'écoute de votre corps en pratiquant des respirations et des postures adaptées à vos capacités personnelles. Vous pourrez utiliser si nécessaire des supports pour vous aider, dans le respect et la douceur, et arriver ainsi à vivre les postures le plus confortablement possible, dans une pratique juste et intense.
Vous terminerez votre séance de yoga vivifié, libéré de vos tensions physiques et psychologiques.
Mathilde BERGOUGNOUX
Cours le samedi de 14h30 à 16h00
Ma passion pour le Yoga a commencé il y a six ans, depuis, il n'a cessé de transformer ma vie. Cette pratique m'a permis de développer non seulement un meilleur équilibre physique, mais aussi une profonde connexion avec moi-même.
En tant que professeure, je m'efforce de transmettre cet amour pour le yoga à mes élèves. Mon approche met l'accent sur l'écoute du corps, la respiration consciente et la recherche de sérénité.
Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, je suis là pour vous accompagner sur votre chemin en vous aidant à trouver votre propre rythme et explorer les bienfaits du yoga.
Je crois fermement que le yoga est un voyage personnel qui nous invite à nous reconnecter à notre essence et à cultiver la bienveillance envers nous-mêmes.
J'ai hâte de partager cette aventure avec vous et de vous aider à découvrir tout ce que le yoga peut vous apporter
Namasté