NOS PROFESSEURS - YOGA INTÉGRAL DE SEVRAN

Anne-Marie GINIBRE


Cours du mardi de 18h30 à 20h

La racine du mot Yoga est le mot sanskrit « Yuj » Respirer c’est vivre …
Bien respirer, c’est bien vivre.
Le chemin de la Vie m’a conduit jusqu’à aujourd’hui…
... Et si dans son « grand livre » la page du monde du travail est tournée, j’ai devant moi une nouvelle page toute blanche à écrire ...

Mon Futur... Je vais choisir de remplir ma nouvelle vie de Senior et de Mamie avec beaucoup de petits « riens » très importants sur un autre rythme...
Je vais être plus disponible pour profiter et voir grandir mon petit-fils, continuer d’apprendre et de pratiquer l’art floral, la décoration…
pour aller marcher et respirer dans la Nature...
Le Yoga reste pour moi un « rendez-vous » privilégié indispensable à mon équilibre ; très enrichissant, plein de promesses, de découvertes
et de partage.
Je vous invite à découvrir et à goûter à ma « recette yogique » dont voici les ingrédients :
• Doser la respiration : clé de la détente physique et mentale
• Panacher les postures : trouver l’équilibre entre force et souplesse
• Travailler les postures en douceur et dans le confort selon ses possibilités du moment
• Rafraîchir le mental en pratiquant pranayama, méditation et mudra
• Ajouter un zeste de spontanéité et de fantaisie
• Incorporer le respect de soi dans chaque posture
• Verser une pincée de relaxation pour apprécier le " lâcher prise "
• Laisser infuser la détente, l’énergie nouvelle, l’oxygène...
• Saupoudrer avec un peu de curiosité et beaucoup de joie
• Napper le tout d’un sourire
• A déguster avec son âme d’enfant...

Je vous invite à venir participer à une séance de yoga afin de pouvoir expérimenter par vous-même que
" tout est possible et que rien n’est impossible."


Oulfa BEN-ROMDHANE


Cours du mercredi de 18h00 à 19h30

"Dans le cadre de mes activités professionnelles et personnelles, je suis constamment en contact avec des personnes ayant des approches et des tempéraments différents.
Et il n’était pas toujours facile de travailler / communiquer sereinement et de garder son sang froid.

Afin d’apprendre à gérer mon stress et améliorer mes relations, j’ai décidé de pratiquer le Yoga. Ça a été un véritable déclic. Les bienfaits ne sont plus à démontrer : mes relations et ma qualité de vie se sont nettement améliorées.
En plus des cours hebdomadaires, j’ai commencé par suivre plusieurs stages de Yoga le week-end. Au fur et à mesure, je ressentais de plus en plus le besoin de transmettre l’enseignement que je recevais.
Et le rêve s'est réalisé!
C'est un réel et immense plaisir de vous faire découvrir cette discipline qui vous aidera à améliorer votre vie, à gérer vos émotions et donc à communiquer de façon plus efficace.
Parce que des mots ne sont toujours autres que des mots, je vous invite à venir goûter, le temps d'un cours, au Yoga et de laisser votre corps vous parler.


Marie-Bernadette POTIER (Nadette)


Cours du jeudi de 19h00 à 20h30


YOGA, LE BIEN ETRE ET LA SANTE DU CORPS ET DE L’ESPRIT

Je pratique le yoga depuis plus de 10 ans.
Après quelques années, la pratique, juste pour moi, n'était plus suffisante et il m'est apparu nécessaire de pouvoir la partager et à mon tour l'enseigner.

J'ai suivi pendant 3 ans une formation d'enseignant à l'Institut de Satya-Yoga et de développement personnel Maud ALBERTINI pour arriver à enseigner le satya yoga, association du travail du corps et de l'esprit, yoga qui a pour objectif d'allier nos facultés mentales et psychologiques à la pratique posturale.
Je peux ainsi vous aider à pratiquer le yoga pleinement en fonction de vos capacités et de vos difficultés du moment, en toute liberté.
Vous pourrez prendre votre temps pour être à l'écoute de votre corps en pratiquant des respirations et des postures adaptées à vos capacités personnelles. Vous pourrez utiliser si nécessaire des supports pour vous aider, dans le respect et la douceur, et arriver ainsi à vivre les postures le plus confortablement possible, dans une pratique juste et intense.
Vous terminerez votre séance de yoga vivifié, libéré de vos tensions physiques et psychologiques.


Muriel PERBET-FAYARD


Cours du samedi

"Aussi loin que je me souvienne, le yoga et sa philosophie ont toujours fait partie de ma vie. Ma mère étant une fervente pratiquante, elle a su me transmettre sa passion et son amour pour cette discipline.
Après mes études, j’ai décidé de prendre du temps pour voyager, découvrir de nouvelles cultures et d’autres façons de vivre.
A mon retour en France, je souhaitais pouvoir transmettre mes connaissances, très théoriques sur le fonctionnement humain, d’une manière concrète et pratique.

Je souhaitais également pouvoir expérimenter une autre façon de travailler et d’enseigner.
C’est là, que le Yoga et la variété de ses enseignements ont pris tout leur sens. Cette discipline est pour moi d’une richesse sans fin, elle dispose de merveilleux outils pour apprendre de façon simple,utile et adaptée à chacun, comment prendre soin de soi. Soin de notre corps physique mais aussi de notre corps émotionnel et mental.
« Une véritable révélation et une prise de conscience sur la façon dont j’ai envie de vivre mon quotidien. »
Je vous invite à découvrir les merveilleux bienfaits de cette discipline, au travers notamment, de postures, d’exercices de gestion du souffle et de la méditation. Dans une atmosphère accueillante et bienveillante afin de reprendre contact avec notre corps et notre mental.
Alors, n’hésitez pas à me contacter, je serais ravie de vous rencontrer.
Mes Formations :
J’ai suivi la formation d’enseignant de Satya Yoga de Maud Albertini au centre Shantizen (2015-2018).
Cet enseignement associe les techniques du Hatha Yoga aux outils du développement personnel de l’école Ecoute Ton Corps (Lise Bourbeau).
Etant convaincue que ces outils m’auraient été très utiles plus jeune, je me suis également formée pour transmettre cet enseignement aux enfants, avec Rainbow Yoga Kids (2019).

Pour tout renseignement et inscription aux cours !

N'hésitez pas à nous contacter


Tél. : 06 15 41 44 20 ou Tél. : 06 10 73 27 07


Cité des Sports Gaston Bussière - 34 rue Gabriel Péri - 93270 SEVRAN

à 5 minutes à pieds de la Gare de Sevran Livry

yis.sevran@gmail.com