Cours de yoga et de développement personnel
Nos cours sont accessibles à tout âge de la vie dès 16 ans.
Nous pratiquons dans les salles du rez-de-chaussée du gymnase Gaston Bussière situé dans la cité des sports 34 rue Gabriel Péri 93270 Sevran à 5 minutes à pied de la gare Sevran-Livry.
Nos séances de yoga sont les suivantes :
- LUNDI de 11h45 à 13h15 en Salle 1 avec Laure SIBOURG
- MARDI de 18h30 à 20h en Salle 1 avec Kristýna SAFAROVA
- MERCREDI de 18h à 19h30 en Salle 2 avec Nadette POTIER (Cette séance est complète pour la saison 2025/2026)
- JEUDI de 19h à 20h30 en Salle 1 avec Nadette POTIER
- SAMEDI de 14h30 à 16h en Salle 2 avec Kawtar JMIKOU
Pour chacune de ces séances le premier cours d’essai est gratuit.
Tous les cours sont assurés pendant toutes les vacances scolaires hors vacances de Noël où le gymnase est fermé.
De plus, pendant la période des vacances scolaires de l’Ile de France, tous les adhérents peuvent assister à tous les cours sur tous les créneaux horaires gratuitement.
Nos professeures
Laure SIBOURG, lundi
L’ALIGNEMENT DU CORPS PRODUIT L’ALIGNEMENT DE L’ESPRIT
Ayant pratiqué pendant plus de 35 ans le yoga vinyasa, hatha et maintenant Iyengar, je propose un yoga précis, rigoureux, aligné, exigeant qui travaille sur le corps en profondeur. Je suis particulièrement sensible à l’adaptation du yoga pour toutes et pour tous.
Durant mes séances je porte une grande attention à mes élèves afin de les guider vers la posture qui leur fera le plus de bien et qui renforcera à la fois leur force et leur souplesse. En fin de séance, après une bonne relaxation, mes élèves repartent rechargés, détendus et contents.Après une formation aux Beaux-Arts, j’ai été décoratrice, habilleuse, cuisinière… En parallèle la pratique du yoga a pris une place de plus en plus importante dans ma vie.
En 2015, afin de devenir enseignante de yoga, je me suis inscrite à l’université Lille II en vue d’obtenir le Diplôme Universitaire « Diffuser le yoga et l’adapter pour tous » puis à l’été 2016 à Gornaka en Inde j’ai passé puis obtenu la certification Professeur de yoga délivrée par Yoga Alliance.
Je continue régulièrement à me former.
Kristýna SAFAROVA, mardi
TOUT COMMENCE PAR UN PETIT PAS …
En 2015 je me suis engagée dans une pratique quotidienne du yoga pour la toute première fois de ma vie. De courtes pratiques, tous les jours. J’ai remarqué que mes journées étaient plus joyeuses, plus ancrées, plus concentrées. Mon corps aimait déployer ses ailes, prendre de l’espace et respirer.
À un moment donné, je faisais même du yoga trois fois par jour. Quelques années plus tard, le yoga m’a aidée à rester concentrée sur le plus grand projet de ma vie à ce moment-là : déménager dans un pays étranger sans bien parler sa langue.
En 2020 j’ai suivi ma première formation d’enseignement de yoga avec Rey Cardenas, Kielly Wolters et Shanti Kelley. J’ai été émerveillée par les changements dans mon corps physique mais aussi au niveau mental et émotionnel et j’ai su que je voulais partager cette expérience de changement de vie avec vous. J’ai compris que l’enseignement du yoga était et reste ma véritable vocation.
J’ai poursuivi ma formation avec Iva Drtina-Hall et Shanti Kelley, avec qui j’ai étudié le Yin yoga et le yoga Restauratif. J’ai également suivi une formation de base en Ayurvéda avec Iva et Jenn Wooten.En 2021, j’ai suivi une formation avancée de professeur de yoga avec une équipe professionnelle et compétente du studio Practice Yoga Austin, où nous avons approfondi les huit membres du yoga (8 limbs). Je mets en œuvre les connaissances acquises et pratiquées tout au long de mes cours, qu’il s’agisse d’un cours de yoga actif, de Restauratif (avec un R majuscule !) ou de Yin.
Marie Bernadette POTIER (dite Nadette), mercredi et jeudi
YOGA, LE BIEN ETRE ET LA SANTE DU CORPS ET DE L’ESPRIT
Je pratique le yoga depuis plus de 20 ans.
Après quelques années, la pratique, juste pour moi, n’était plus suffisante et il m’est apparu nécessaire de pouvoir la partager et à mon tour l’enseigner.J’ai suivi pendant 3 ans une formation d’enseignant à l’Institut de Satya-Yoga et de développement personnel Maud ALBERTINI pour arriver à enseigner le satya yoga, association du travail du corps et de l’esprit, yoga qui a pour objectif d’allier nos facultés mentales et psychologiques à la pratique posturale.
Je peux ainsi vous aider à pratiquer le yoga pleinement en fonction de vos capacités et de vos difficultés du moment, en toute liberté.
Vous pourrez prendre votre temps pour être à l’écoute de votre corps en pratiquant des respirations et des postures adaptées à vos capacités personnelles. Vous pourrez utiliser si nécessaire des supports pour vous aider, dans le respect et la douceur, et arriver ainsi à vivre les postures le plus confortablement possible, dans une pratique juste et intense.
Vous terminerez votre séance de yoga vivifié, libéré de vos tensions physiques et psychologiques.
Kawtar JMIKOU, samedi
LE YOGA EST PLUS QU’UNE PRATIQUE PHYSIQUE
Le yoga est une pratique physique complète, le corps est assoupli, les muscles tonifiés et le corps énergisé mais le yoga apporte beaucoup plus que cela… Mon but est de transmettre pendant les cours des outils concrets à mes élèves pour la gestion en dehors du cours du stress et des émotions du quotidien en toute autonomie.
Professeure certifiée 500H Yoga alliance selon la tradition du Bihar School of Yoga et fidèle pratiquante depuis 2016. J’ai découvert le Yoga à Singapour et lors de mes différents voyages en Indonésie et Inde. J’ai pu découvrir les facettes traditionnelles de cette philosophie et les bénéfices inestimables qu’une pratique correctement encadrée peut apporter au corps et à l’esprit. Dans mes cours, je propose l’enseignement des Asanas, Pranayamas, Mudras, Bandhas tels que transmis par Swami Satyananda Saraswati, je propose également une vision plus moderne et adaptée aux différents niveaux de pratique.